• Yoga para Adultos

  • Yoga - A união entre o corpo, a mente e as emoções...Yoga é acima de tudo...amor...união e vida!

    É o “Olhar para dentro” e descobrir em si mesmo um oásis de paz, serenidade e força.  É levar-nos a um estado de união connosco mesmos – O Yoga é uma caminho maravilhoso para sermos mais felizes.

    O segredo da prática do Yoga encontra-se numa simples, palavra: Equilíbrio.

    O Yoga não é uma religião mas sim uma filosofia. É a arte de ser feliz, conquistando a saúde física e uma mente calma, com coragem e alegria.

    Durante as aulas de Yoga, praticamos posturas psico-físicas (asanas), exercícios de respiração (pranayamas), pratyahara (capacidade de controlar os sentidos) e relaxamento (yoga-nidra), que promovem uma sensação geral de bem-estar, paz, e equilíbrio e tranquilidade, proporcionando uma sensação de plenitude para a mente e para o corpo.

    São muitos os benefícios que a prática de yoga nos aporta.

    A nível físico, tonifica o corpo, remove toxinas,  aumenta a flexibilidade , fortalece os músculos etc. Beneficia os órgãos internos, melhora a circulação sanguínea e o funcionamento dos sistemas nervoso, endócrino, respiratório e digestivo. A nível mental e emocional, relaxa o corpo e a mente, equilibra as emoções, estabiliza e aquieta a mente.

    Uma prática regular de Yoga promove a saúde em geral, despertando o amor dentro de nós e a felicidade interior.  O Yoga transforma-nos e muda a nossa vida.

    Vem experimentar uma aula gratuita!

    Todos são bem vindos***

    Om Shanti

    Muita Paz***

    Duração: 60 minutos

    Horário: Segundas e Quartas das 19:00 às 20:00

    Vagas limitadas***

  • Informações ou Inscrição, Aqui