O que é o Yoga para crianças?

O Kids Yoga Family ®, ou Yoga para crianças, é uma adaptação de posturas de Yoga Clássico, às várias etapas físicas, intelectuais e emocionais das crianças, desenvolvidas com o intuito de estimular a integração e aceitação e respeito da criança ao seu “eu”, ao envolvente e aos seus pares.

As crianças têm uma afinidade genuína com a Natureza. Nas aulas de Yoga estimula-se a aprendizagem através da representação da Natureza e dos seus seres, o respeito pela Terra e pelos seus habitantes. Num ambiente activo, encorajador, seguro e divertido, as crianças são chamadas a jogar, relaxar e numa combinação de histórias, jogos, canções, e diversas disciplinas que hoje em dia incluímos e integramos nas aulas de yoga como o teatro, a expressão corporal, a integração sensorial, a musica, a dança e por ai fora… posturas (etc.) permite-se o desenvolvimento multi-sensorial e integral da criança.

O Yoga estimula, pela diversão, as suas capacidades físicas e psíquicas, faz com que sintam a sua própria Energia a desenvolvam e saibam orienta-la para os melhores objectivos, aumentando todo o potencial interior e as suas faculdades físicas, intelectuais e criativas. Faz com se sintam Felizes e Amadas, dispostas a crescer com Paz e Confiança no mundo e em si próprias.  As crianças nascem com uma energia saudável e inocente, são ilimitadas de poder criativo e de amor, nascem com capacidades tanto psíquicas como corporais extraordinárias, e têm uma enorme flexibilidade, apresentam um ótimo sentido auditivo e visual, e o dom precioso da sua ilimitada imaginação e energia. Nascem com a necessidade intrínseca de viver e serem felizes, na harmonia do seu mundo.

Na atualidade, a vida demasiado preenchida, o stress do dia-a-dia, as expectativas e todo o panorama da conjuntura em que as crianças estão inseridas, faz com que cresçam com medos e receios. A vida moderna não as deixa expressar-se segundo as suas necessidades e capacidades, encontrando-se sujeitas a horários demasiado preenchidos, competição escolar, falta de atenção e concentração. Num mundo de várias decisões opções, existe a necessidade das crianças sentirem o conforto de uma orientação com carinho e amor, seguindo uma Filosofia de Vida que lhes dê alento, força e alegria.

Onde é possível aprender com leveza , a auto-aceitação (física e emocional) e aceitação pelos outros, a cooperação e o trabalho em grupo, trabalhando deste modo, num todo, o corpo a mente, a relação consigo e com os outros. No yoga para crianças, trabalhamos todo o mundo interno de emoções, criatividade e de potencialidades, para que as crianças cresçam, mais fortes, mais conectadas e serão em adultos, adultos muito mais felizes, conscientes e conectados. Sabias que o Yoga para crianças começa desde os 3 meses de idade e vai até aos 16? O yoga é uma disciplina de paz e com valores de amor, de integridade e plenitude!

Autor: Filipa Santos

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Filipa Santos

Filipa Santos

A Filipa começou a estudar Yoga em 2006 e desde ai nunca mais parou, investindo numa formação contínua de qualidade e altamente reconhecida.

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